요즘 블랙마카 효능이 큰 화제입니다. 건강 보조 식품으로 블랙마카 라는 것이 아주 유명해졌습니다. 연예인 김종국씨가 모 브랜드의 블랙마카 제품을 광고하면서 특히 헬스를 하는 사람들 사이에서 블랙마카는 매우 큰 관심사가 되었습니다. 그런데, 너도 나도 좋다고 알려진 블랙마카는 어떤 효능이 있는지, 그리고 정말 효과가 있는 것인지 살펴 보겠습니다.
페루의 산삼 마카
마카는 배추과 두해살이 식물로 페루 원주민들이 즐겨 먹던 식물 입니다. 마카의 주요 원산지는 안데스 산맥이 자리 잡은 페루라고 합니다. 특히, 페루 원주민들은 예로부터 왕족이나 전사들이 먹는 보양식으로 유명했다고 합니다. 그리하여 페루의 산삼이라고 불린다고 하는데요. 실제로 마카에는 사포닌이나 아답토젠과 같은 영양소들이 매우 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 그리하여 최근 들어 마카는 전세계적으로 건강 보조제로 각광 받고 있습니다.
블랙마카, 레드마카, 옐로우마카 3가지 품종
대부분의 사람들에게는 블랙마카 효능은 상당히 유명한 것으로 알고 있지만 마카는 블랙마카, 레드마카 그리고 옐로우마카 이렇게 3가지의 품종이 존재 합니다. 이름에서도 알 수 있듯이 색깔로 품종이 나뉘어 지는데요. 이 색깔에 따라 효능이 다르다고 알려져 있습니다.
레드마카 효능
필수 아미노산을 다량 함유하고 있으며, 갱년기에 좋은 효과를 보인다고 알려져 있습니다. 마카마이드, 미아켄 성분은 피로 회복 및 근육 회복에도 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 레드마카는 당뇨 환자에게도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그 이유는 섬유질이 풍부하여 혈당을 조절하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 주로 여성분들이 섭취하시기에 좋다고 생각하시면 되겠습니다.
옐로우마카 효능
옐로우마카는 마카 전체 생산량의 75% 정도 된다고 알려져 있을 정도로 가장 흔한 마카로 볼 수 있습니다. 그 효능으로는 호르몬 균형에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 신경 안정 효과도 있어 정신적으로 안정에 도움을 준다는 말이 있습니다.
블랙마카 효능
블랙마카는 마카 전체 생산량의 3%정도로 매우 희귀한 종류 입니다. 마카는 페루의 산삼으로 불리는 만큼 영양소와 좋은 성분들이 많이 함유 되고 있는데 그중에 블랙마카가 최고봉으로 알려져 있습니다. 다른 옐로우마카나 레드마카에 비해 철분, 아르기닌, 미네랄, 아미노산과 비타민 등과 같이 거의 모든 성분이 풍부합니다. 특히 남성에게 좋다는 연구 결과가 있어 폭발적인 인기를 누리고 있습니다.
바로 남성 활력인데요. 활력이라는 단어 자체가 매우 모호하고 정량적이지 않습니다만 아연과 아르기닌이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 곧 근지구력과 성기능 향상에 도움이 된다고 합니다. 다수의 연구 결과에 따르면 정자의 활동이 활발해지며 정자의 숫자도 증가한다고 알려져 있습니다.
헬창들에게 인기 많은 블랙마카, 경험해 보니 그 이유는.. 블랙마카 경험 후기
우리가 흔히 말하는 헬창들에게 블랙마카가 건강 보조제로서 많은 인기를 누리는 이유는 바로 근지구력 향상에 있습니다. 저도 좋은 기회로 익스트림 블랙마카 제품을 섭취해 봤습니다. 사실 반신반의하는 마음으로 섭취를 했는데, 1주일 넘게 먹어보니 확실히 헬스할 때 힘이 다르다는 것을 느꼈습니다. 물론 개인마다 차이는 있겠지만 평소와는 다르게 기구를 들고 무게를 올리는데 평소보다 힘이 느껴지는 것을 몸소 체험 했습니다.
블랙마카 구매할 때 이것만 확인하세요
시중에 너무도 많은 블랙마카 제품들이 판매되고 있어, 사실 어떤 제품을 선택해야 할지 많은 고민이 생깁니다. 하지만 그리 어려울 것 없습니다. 가장 중요한 것은 블랙마카의 원산지를 확인 하는 것 입니다. 마카의 가장 좋은 원산지는 바로 페루 입니다. 물론 마카는 페루 외에도 다른 남미 지역, 인도, 중국 등 다른 나라에서도 생산 됩니다. 하지만 페루가 원산지인 제품이 60~70%정도 될 정도로 시장을 장악하고 있으며, 대부분의 마카에 대한 연구는 페루산 마카로 진행되었다고 할 정도 입니다.
두번째로 확인해야 할 부분은 마카의 최대 함량을 확인하는 것 입니다. 마카의 최대 함량 수치인 49.9%가 되는 지 확인 하는 것도 매우 중요한 요소 중 하나 입니다.