현대 사회에서 건강에 많은 관심을 가지면서 정말 다양한 영양소가 각광받고 있고, 수 많은 영양제들이 생겨나고 있습니다. 그 중 퀘르세톨이라는 성분도 요즘 피부에 좋은 효과가 있는 것으로 많은 각광을 받고 있습니다. 요즘 많은 관심을 받고 있는 퀘르세톨에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
퀘르세톨
퀘르세톨은 플라보노이드에 속해 있는 성분 입니다. 플라보노이드는 식물에서 발견할 수 있는 인간이 섭취할 수 있는 폴리페놀 화합물 입니다. 수 많은 식물에 포함되어 있는 이 성분은 특히 양파, 감귤류, 베리류, 적포도주 등에 고함량 되어 있습니다.
퀘르세톨 고함량은 바로 양파
양파에는 비교적 고용량의 퀘르세톨이 함유 되어 있다고 합니다. 특히 적양파에 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 양파는 퀘르세톨 외에도 다양한 효능이 있으며, 우리 식탁의 감초로서 큰 역할을 하고 있습니다.
퀘르세톨 효능
그렇다면 실제로 퀘르세톨의 효능은 어떠한 것 들이 있을까요? 퀘르세틴, 퀘르세톨, 케르세틴, 케르세톨 등 다양하게 불리는 퀘르세톨의 효능을 알아 보겠습니다.
염증을 줄여준다
퀘르세톨은 항염증 기능이 있어 퀘르세톨을 섭취하면 염증을 잡는데 효과적 입니다. 우리 체내의 염증은 다양한 질병을 일으키는 원인이 되는데, 퀘르세톨을 섭취하면 우리 몸이 건강해 지는데 도움이 될 것 입니다.
혈관 건강 개선 효과
퀘르세톨은 혈압을 조절하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 혈관을 확장 시킴으로써 혈액 순환이 원활해지며, 각종 심혈관 질환을 예방에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다.
강력한 황산화제
퀘르세톨의 가장 대표적인 효능은 바로 강력한 황산화 성분입니다. 활성산소를 제거하여 노화를 늦추는데 황산화 성분이 필수로 알려져 있습니다.
면역력 증진, 알러지 개선 효과
면역력을 강화하는데 퀘르세톨이 좋다고 알려져 있습니다. 우리 몸에서 알러지가 발현하는 이유는 면역력의 문제인데, 퀘르세톨이 면역력을 높여 주어 알러지 반응 민감도를 낮추어 준다고 합니다. 특히 환절기만 되면 비염을 앓는 사람들에게 퀘르세톨이 고함유된 영양제를 섭취하면 증상이 많이 개선된다는 얘기가 많이 들리고 있습니다.
퀘르세톨 여드름 피부 개선 한다고?
앞서 퀘르세톨 성분의 효과로 항염증 기능이 있다고 알려 드렸습니다. 여드름도 피부에 발생하는 염증이기 때문에 항염증 기능으로 여드름 피부를 완화하는데 도움이 됩니다.
여드름은 피지가 밖으로 원활하게 배출되지 못하여 염증이 생성 됩니다. 이게 바로 우리가 알고 있는 여드름이나 뾰루지 입니다. 그래서 피부에 여드름이 있는 부위에 퀘르세톨 성분이 있는 여드름 치료제를 발라주면 진정되는 효과를 볼 수 있습니다.
물론 여드름 치료제로 직접 여드름에 바르는 제품도 있지만, 영양제 형태로 경구 섭취 할 수 있는 형태로도 다양한 제품이 있습니다. 이렇게 경구용으로 판매되는 제품들도 여드름 완화에 큰 효과가 있다는 후기가 많이 보이는 것으로 보아 꽤나 효과적이라고 생각합니다.
퀘르세틴 부작용 어떤 것들이 있을까?
퀘르세틴은 자연 식물에서 접할 수 있는 성분이기 때문에 그렇게 큰 부작용은 없지만 그래도 용량, 용법 그리고 개인에 따라 다를 수 있으니 꼭 참조 해주세요.
부작용으로는 크게 혈액의 응고를 억제 한다는 점 입니다. 그렇기 때문에 수술을 앞두고 있거나 혈액 응고가 잘 되지 않는 분들은 관련 영양제 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
또한 먹었을 때 알러지 반응이나 소화가 잘 되지 않은 경우에도 반드시 섭취를 중단 하시기 바랍니다.