만성폐쇄성폐질환, 폐기종에 좋은 음식 뭐가 있을까?
폐기종은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 폐 질환의 한 종류입니다. 폐기종에 걸렸을 경우 의료적 치료는 필수적이지만, 폐에 좋은 음식을 식단에 포함시킨다면 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그렇다면 폐기종이란 도대체 무엇이며, 폐기종 증상 및 폐기종에 좋은 음식 BEST3도 함께 알아 보는 시간을 가져 보겠습니다. 본인의 폐 건강을 위해서 반드시 끝까지 읽어 보시기 바랍니다.
폐기종이란?
폐기종은 주로 폐의 기포를 손상시켜 호흡곤란이 오게 되고 폐용량이 줄어드는 질환입니다. 폐는 한 덩어리의 장기가 아닌 수 없이 많은 작은 방들이 모여 폐로 이루어져 있습니다. 사실 폐기종은 질병명이라기 보다는 병리학적 용어라고 보는 것이 맞습니다. 만성폐쇄성폐질환의 원인이기도 합니다. 이 만성폐쇄성폐질환은 전 세계적으로 널리 퍼져있으며, 사망 원인 3위를 기록하고 있습니다.
폐기종 증상
폐기종의 증상은 다양하게 나타나는데, 조기에 발견하여 적절한 관리와 치료가 매우 중요하기 때문에 숙지하고 계시면 좋을 것 같습니다.
호흡 곤란
폐기종 환자들은 호흡이 어려울 수 있는데, 숨을 내뱉을 때 힘들거나 무거움을 느끼며 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다.
만성 기침
폐기종의 주요 증상 중 하나는 기침 입니다. 지속적으로 기침을 할 수 있고, 기침이 심해지면 가래가 나오기도 합니다.
가슴 통증
흉통이나 압박감과 같은 불편함이 가슴 부위에서 나타납니다.
체중 감소
폐기종은 식욕 부진을 일으키기도 하며, 호흡과 함께 먹는 것이 힘들어 집니다. 그래서 폐 건강이 좋지 않은 분들이 유독 수척하신 분들이 많으십니다.
청력 변화
간혹 귀가 막힌 듯한 느낌이 들거나 소리를 제대로 듣기 힘든 경우가 있다고 합니다.
만성 피로
호흡 곤란과 무리한 활동에서 지속적인 피로를 느낄 수 있으며, 건강한 사람들에 비해 일상 생활에서도 피로감을 더 느끼게 됩니다.
폐기종에 좋은 음식 BEST3
모든 사람들에게 균형 잡힌 건강한 식단은 중요하지만, 특히 식욕부진이 발생하는 폐기종(폐질환) 환자에게는 더욱 중요합니다. 영양이 풍부한 식단은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며, 호흡 기능을 향상시키는데 많은 도움을 줍니다.
황산화 물질이 풍부한 음식
- 비타민C
비타민C는 강력한 황산화제입니다. 폐 세포를 해로운 물질로부터 보호하는 데 도움을 줍니다. 오렌지, 딸기, 파프리카, 자몽 등이 있습니다.
- 녹색잎 채소
케일, 시금치와 같은 녹색 잎 채소는 비타민과 메네랄 그리고 황산화 물질이 매우 풍부합니다. 또한, 카로티노이드도 함유되어 있는데 이는 폐 질환의 위험을 줄일 수 있는 성분입니다.
오메가-3
오메가3 지방산은 항염증 기능 때문에 폐기종 환자들에게 매우 좋은 음식입니다. 하지만 오메가3가 우리 몸에 효과를 보이려면 오메가6와 섭취 비율을 맞춰야 됩니다.
- 생선
연어, 고등어 및 송어와 같은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이는 항염증 기능이 있어 기도의 염증을 낮추고 호흡 기능을 개선하는 데 많은 도움을 줍니다.
- 플랙시드
플랙시드는 식물성 오메가-3 지방산의 원천이며, 이것을 스무디, 요거트, 오트밀 등에 첨가해서 섭취하면 폐 건강에 도움이 됩니다.
마늘
마늘은 항염작용이 있어서 폐기종 환자에게 매우 도움이 되며, 수월한 호흡을 하도록 도와줍니다.
폐기종은 만성폐쇄성폐질환을 초래하므로 올바른 치료를 하지 않으면 생명이 위태로울 수 있어, 적절한 치료와 영양 관리로 자신의 몸을 돌보는 것이 좋습니다. 물론 오늘 소개해드린 식품들이 폐기종을 치료해주지는 않지만 폐 건강에 도움이 되므로 간접적으로 좋은 영향을 주게 되므로, 위에 식품들을 포함하여 건강한 식단을 유지하시는 것을 권해드립니다.
Q&A) 폐기종에 좋은 음식이 폐기종을 치료 할 수 있을까요?
아닙니다. 폐기종은 전문 의료진에게 적절한 치료를 받아야 합니다. 다만, 위에 음식들은 폐 건강에 도움이 되므로 증상을 관리하는데 도움이 될 수 있습니다.
Q&A) 폐 기능에 좋은 영향을 미치는 방법이 또 있을까요?
다양한 방법이 있지만, 충분한 수분을 섭취해주는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 편안한 호흡을 도울 수 있습니다.